Schema & yogakurser

Kursstarter i MediYoga & YinYoga 6-7 februari 2019

Onsdagar:
10.30-12.00 MediYoga
17.00-18.15 MediYoga

Torsdagar:
13.00-14.30 MediYoga vid stress och utmattning
17.00-18.30 Yoga för män
19.00-20.30 YinYoga

Prova på-pass:
För dig som inte har provat tidigare och vill känna dig för innan du anmäler dig till en yogakurs erbjuder vi gratis prova på pass v. 4 och 5.
Platserna är begränsade och du anmäler dig genom att maila till ak@animahalsofokus.se eller ring 070-673 84 40.

Onsdag 23/1: Prova på MediYoga kl. 18.00
Torsdag 24/1: Prova på YinYoga kl. 18.00
Onsdag 30/1: Prova på MediYoga kl. 18.00
Torsdag 31/1: Prova på YinYoga kl. 18.00

Anima Hälsofokus är en liten och personlig yogastudio där du deltar i en yogakurs, vi har inte drop-in pass.
Det betyder att du möter samma lärare och samma deltagare varje gång i en liten grupp, då skapas trygghet och ro och du får möjlighet att gå lite djupare i ditt yogautövande.
Om du behöver byta grupp vid enstaka tillfällen brukar det gå att ordna under förutsättning att det finns plats.

Yogalärare:
MediYoga: Anna-Karin Hedback
YinYoga: Anna-Karin Hedback och Jonny Pålsson.
Yoga för män: Jonny Pålsson

Kursbeskrivning

MediYoga :
En terapeutisk yogaform som passar alla med mjuka, lugna övningar.
Passen innehåller avslappning, andningsövningar, enkla och mjuka fysiska övningar, vila och meditation. Alla övningar anpassas efter egen förmåga och går att utföra på matta eller på stol.

MediYoga vid stress och utmattning:
En yogakurs för dig som behöver återhämta dig från stress och utmattning. Du får konkreta verktyg som hjälper dig att hitta tillbaka till din egen kraft, glädje och balans igen.
Vi börjar försiktigt med med få övningar, lägger mycket tid på andningen och bygger försiktigt på med fler övningar.

YinYoga:
En yogaform som jobbar mycket på bindväven där både fysiska och känslomässiga spänningar lagras. Vi stannar flera minuter i varje position och slappnar av i en passiv stretch, kommer djupare och praktiserar samtidigt medveten närvaro. Yin Yogan gör dig sakta smidigare och rörligare, ger energi och lugnar ditt sinne.

Yoga för män:
En yogagrupp för män. För dig som vill ha en mjukare, smidigare kropp och ett lugnare sinne.

Information om anmälan och priser

Vårens yogakurser startar 6-7 februari. Kursavgiften är 1800 kr för 12 tillfällen.
Du anmäler dig genom att maila: ak@animahalsofokus.se eller ring 070 - 673 84 40.
Uppge namn, adress, e-post och telenr i din anmälan.
När du fått en bekräftelse betalar du in anmälningsavgiften på 500 kr till BG 5530-8001. Resterande kursavgift betalas närmare kursstart.
Om du anmäler dig senare än två veckor före kursstart behöver du inte betala in anmälningsavgiften. Då betalas hela kursavgiften på en gång.

Avbokningregler:
Du kan avboka din anmälan fram till två veckor före kursstart, vid senare avbokning debiteras hela kursavgiften.
Anmälningsavgiften återbetalas inte. Även om du inte har betalat in anmälningsavgiften så kommer 500 kr att debiteras vid ev. avbokning.

I MediYogakurserna ingår kursmaterial i digital form. Sköna yogamattor i ull samt filtar och sittkuddar finns här, så du behöver inte köpa egen matta.

Varmt välkommen med din anmälan, tveka inte att höra av dig om du har frågor.