Schema & yogakurser

MediYoga Rygg & Stress kursstart 10 april

Onsdag 10/4 kl. 19.00 startar kursen MediYoga Rygg & Stress
Information om anmälan och pris längst ner på sidan.

 

Pågående kurser vt-19:

Onsdagar:
10.30-12.00 MediYoga
17.00-18.15 MediYoga

Torsdagar:
13.00-14.30 MediYoga vid stress och utmattning
19.00-20.30 YinYoga

Anima Hälsofokus är en liten och personlig yogastudio där du deltar i en yogakurs, vi har inte drop-in pass.
Det betyder att du möter samma lärare och samma deltagare varje gång i en liten grupp, då skapas trygghet och ro och du får möjlighet att gå lite djupare i ditt yogautövande.
Om du behöver byta grupp vid enstaka tillfällen brukar det gå att ordna under förutsättning att det finns plats.

Yogalärare:
MediYoga: Anna-Karin Hedback
YinYoga: Anna-Karin Hedback och Jonny Pålsson.

Kursbeskrivning

MediYoga :
En terapeutisk yogaform som passar alla med mjuka, lugna övningar.
Passen innehåller avslappning, andningsövningar, enkla och mjuka fysiska övningar, vila och meditation. Alla övningar anpassas efter egen förmåga och går att utföra på matta eller på stol.

MediYoga Rygg & Stress:
Yoga för en starkare, friskare rygg och mindre stress i din vardag.
Vi gör mjuka men kraftfulla yogapass för rygg, nacke och axlar. Du behöver inte ha ryggbesvär för att vara med, en smidigare, rörligare kropp och en sänkt nivå av stress är positivt för alla.

MediYoga vid stress och utmattning:
En yogakurs för dig som behöver återhämta dig från stress och utmattning. Du får konkreta verktyg som hjälper dig att hitta tillbaka till din egen kraft, glädje och balans igen.
Vi börjar försiktigt med med få övningar, lägger mycket tid på andningen och bygger försiktigt på med fler övningar.

YinYoga:
En yogaform som jobbar mycket på bindväven där både fysiska och känslomässiga spänningar lagras. Vi stannar flera minuter i varje position och slappnar av i en passiv stretch, kommer djupare och praktiserar samtidigt medveten närvaro. Yin Yogan gör dig sakta smidigare och rörligare, ger energi och lugnar ditt sinne.

Yoga för män:
En yogagrupp för män. För dig som vill ha en mjukare, smidigare kropp och ett lugnare sinne.

Information om anmälan och priser

MediYoga Rygg & Stress startar 10 april och pågår 6 onsdagar med uppehåll 1 maj. Kursavgiften är 900 kr för 6 tillfällen.
Du anmäler dig genom att maila: ak@animahalsofokus.se eller ring 070 – 673 84 40.
Uppge namn, adress, e-post och telenr i din anmälan.
När du fått en bekräftelse betalar du in kursavgiften till BG 5530-8001.

Avbokningregler:
Du kan avboka din anmälan fram till två veckor före kursstart, vid senare avbokning debiteras hela kursavgiften.

I MediYogakurserna ingår kursmaterial i digital form. Sköna yogamattor i ull samt filtar och sittkuddar finns här, så du behöver inte köpa egen matta.

Varmt välkommen med din anmälan, tveka inte att höra av dig om du har frågor.