Temadag om stress

Stress och utmattning

En dag med MediYoga för återhämtning och påfyllning av energi där vi varvar teori som ger viktig kunskap om stress med praktiska yogaövningar.

Ur innehållet:
• Stress på gott och ont – en föreläsning som ger viktig kunskap om stress.
Vad är stress egentligen? Vad händer i kroppen och hur påverkas vi av stress? Vad kan vi göra själva för att minska stressen i vardagen?

• Yogiska verktyg för balans i kropp och själ.
Vi gör MedYoga-pass och meditationer för stressreducering och djup avslappning. Du får lära dig enkla verktyg för att skapa en lugn och ro- respons i nervsystemet och hitta tillbaka till din inre kärna av lugn.

Alla kan vara med, även du som inte har tidigare yogavana.
Du får tillfälle att ladda batterierna och inspiration till att komma igång med sådant som kan hjälpa dig att hitta tillbaka till kraft och glädje igen.
Varmt välkommen till en dag bara för dig!

Information om nästa temadag

Söndag kl. 9.00-15.00, datum ej fastställt. Anmäl gärna ditt intresse.
Plats: Anima Hälsofokus, Ö Långgatan 34, Sundsvall
Investering: 750 kr, lunch ingår.
Anmälan till ak@animahalsofokus eller 070-673 84 40 senast 1 juni.